7 posibles causas de tu constante fatiga

Harmonía / 2017-04-13

Cansarse es normal, natural; nos sucede a todos. Hasta cierto punto fatigarse es solamente un síntoma y señal de que necesitas parar, detenerte, recargar energías, para seguir adelante. Pero hay un fenómeno conocido como síndrome de fatiga crónica, que no se alivia con el descanso y que además produce cansancio intenso y continuo. El síndrome de fatiga crónica se caracteriza por dolores musculares, dolor de cabeza y fatiga extrema. Además pueden presentarse otros síntomas como falta de memoria, falta de concentración, confusión, irritabilidad, fiebre ligera y dolor de garganta. Aunque no se han identificado los factores exactos que provocan la fatiga crónica, algunas de las siguientes causas pueden presentarse en las personas que lo padecen:

 

1. Inflamación del sistema nervioso

La gente que padece fatiga crónica suele tener respuestas defectuosas del sistema inmunitario. 

 

2. Virus de Epstein-Barr o el virus del herpes humano tipo 6 (HHV-6)

Algunas pruebas de laboratorio han identificado la presencia de estos virus en personas con fatiga crónica; esto no quiere decir necesariamente que sean los causante de tal fenómeno, aunque todavía no hay pruebas concluyentes.

 

3. No dormir suficiente

Esta causa es incluso obvia: si no duermes suficiente, esto afecta tu organismo. Te sentirás constantemente cansado.

 

4. No comer bien

La falta de nutrientes es una de las principales causas de fatiga en las personas. Si no se lleva una dieta que aparte la suficiente energía para realizar las actividades que llevamos a cabo, obviamente el cuerpo lo resentirá.

 

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5. Depresión

Quizá pienses que la depresión es un trastorno que se limita al plano emocional, y estás en un error, porque también afecta y se refleja en muchas cosas que aquejan al plano físico. La fatiga, los dolores de cabeza y la pérdida de apetito se enmarcan entre los síntomas más comunes de la depresión. Si te siente cansado y abatido durante más de unas semanas, será mejor que acudas al médico.

 

6. Hipotiroidismo

La tiroides es una glándula pequeña en la base de tu cuello. Controla el metabolismo y la velocidad a la que el cuerpo convierte el combustible en energía. Cuando la glándula es insuficiente y el metabolismo funciona demasiado lentamente, puede hacerte sentirse lento y pesado. Eso te hará además sentir la sensación de fatiga, una fatiga constante.

7. Sobredosis de cafeína

La cafeína puede mejorar el estado de alerta y la concentración en dosis moderadas. Pero una sobredosis puede aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el nerviosismo. Algunas investigaciones indican que demasiada cafeína causa fatiga en algunos individuos.

Con información de Medline Plus y Web MD

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