6 alternativas holísticas para tratar el dolor del nervio ciático

Harmonía / 2016-10-18

El dolor del nervio ciático es uno de esos dolores que siempre nos están recordando que ahí están y no se irán tan fácilmente. “La ciática”, como se le conoce popularmente, es un dolor intenso, que debilita e invalida a quien lo padece. Regularmente empieza en la parte inferior de la espalda, pasa por la cadera y se manifiesta rotundamente a lo largo de la pierna. Para algunas personas el dolor se manifiesta de forma intermitente, por lo que no es atendido, lo que resulta peligroso, porque cualquier padecimiento mal atendido o mal diagnosticado, regularmente empeora. Si ya sabes que padeces del nervio ciático, y estás buscando un tratamiento alternativo para tratarlo, échale un ojo a estas opciones, quizá te puedan ayudar, pero no olvides que es importante consultar antes a un especialista.

 

1.Acupuntura 

La acupuntura es un tratamiento alternativo de la medicina tradicional china que consiste en insertar agujas finas en puntos específicos del cuerpo (puntos acupunturales), se cree que la acupuntura aumenta el flujo de energía, lo que contribuye a la función nerviosa adecuada, pues las agujas siguen generalmente un patrón nervioso.

 

2. Bolsas de hielo 

El uso del frio y calor para tratar cualquiera lesión severa es una buena opción. Los efectos del hielo suelen resultar benéficos para tratar la ciática, ya que al disminuir la circulación sanguínea, disminuyen la actividad metabólica y la inflamación. Y es altamente probable que después de estos efectos disminuya el dolor, la inflamación, la hinchazón y los calambres musculares. Como dato adicional, es aconsejable no exceder por más de 20 minutos el uso del hielo, porque puede ser perjudicial.

 

 3. Quiropráctica 

Existen tratamiento quiroprácticos para la ciática. La quiropráctica es una terapia no invasiva y que no requiere de medicamentos. De acuerdo a un estudio científico del European Spine Journal, se encontró que el tratamiento quiropráctico era exitoso en el 72 por ciento de los casos, contra el 50 por ciento de éxito en el tratamiento con corticoides, por ejemplo.

 

 

4. Herbolaria

Antes de que la industria farmacéutica se instalara en nuestras vidas, las enfermedades eran tratadas mediante el uso de la herbolaria. Por ejemplo, investigaciones científicas han descubierto que la cúrcuma puede reducir la inflamación y usarse contra el dolor del nervio ciático. La cúrcuma es una planta que crece de forma silvestre y que se puede conseguir en el mercado y supermercado. Respecto a los aceites esenciales, la lavanda ayuda a calmar los dolores desde el exterior, su aplicación es por vía tópica. Tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias.

 

5.Ejercicios de estiramiento 

Algunas personas piensan que ante la ciática lo mejor es evitar el ejercicio, pero se equivocan. Hay estiramientos específicos, como los del yoga, que pueden estimular el flujo sanguíneo, fortalecer los músculos de la espalda, y mejorar la movilidad.

 

6. Dormir 

Duerme, duerme, duerme. Cuando dormimos nuestro cuerpo se recupera a mayor velocidad. Si cumples con tus horas de sueños, tu salud mejorará. Recuerda que dormir lo suficiente nos permite tener un cuerpo descansado y reconstruido y listo para trabajar a la mañana siguiente.

¿Has probado alguno de estos tratamientos alternativos? 

 

Con información de Collective Evolution

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