5 tips para salir de fiesta sin dañar tanto tu cuerpo

Harmonía / 2017-03-13

Salir de fiesta no es necesariamente malo. Lo que quizá puede perjudicar tu salud y tus hábitos mentales es la manera en que lo haces. Sin embargo, si aprendes a divertirte con conciencia y creatividad, salir de fiesta con tus amigos o pareja puede ser beneficioso para tus habilidades sociales e incluso puede fomentar que te conozcas con mayor profundidad. ¿Quieres saber cómo puedes salir de fiesta sin dañar tanto tu cuerpo? Te contamos cómo lograrlo en estos cinco tips.

 

1. Sé creativo

Si salir de fiesta consiste siempre en ir a un departamento y comprar cuatro cajas de cerveza para sentarse a beberlas en la sala, difícilmente podrás evitar estar borracho y eventualmente dañar tu salud. En cambio, si las salidas empiezan a ponerse creativas, podrás divertirte sin necesidad de recurrir a hábitos que dañen tu cuerpo. Por ejemplo, preparen unos juegos de mesa o vean una película cuando decidan reunirse.

 

2. Rodéate de personas estimulantes

Muchas veces recurrimos a los hábitos que dañan nuestra salud como fumar o beber cuando estamos aburridos o un poco ansiosos. Si quieres reducir la frecuencia de esta conducta trata de reunirte con gente que te resulte estimulante, es decir, con quienes puedas mantener una conversación que te emocione o con quienes la diversión sea natural.

 

3. Busca sustitutos para ciertas sustancias

Si sientes que necesitas alterar tus sentidos cuando te reúnes con gente, encuentra la sustancia que menos daño te provoque. Tal vez no suena como la opción más salvaje, pero a veces un té puede hacerte sentir distinto sin dañarte. Prueba con hierbas como el toronjil, la tila, el té negro, etc. Sus efectos también son divertidos, pero menos perjudiciales y adictivos.

 

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4. Prueba quedarte en casa

Si descubres que sin importar cuántas veces intentes modificar tus hábitos al salir de fiesta siempre le haces daño a tu cuerpo, prueba quedarte en casa. Es una especie de rendición ante la realidad: si todavía no estás listo para salir con un cambio de hábitos pero quieres lograrlo, intenta salir menos veces a la semana o al mes. Quedarte en casa de vez en cuando te ayudará a liberarte de posibles adicciones.

 

5. Pide ayuda profesional

Si sientes que tienes un problema de adicción a la fiesta o a alguna sustancia que consumas durante tus salidas, pide ayuda profesional. Hacerte daño no es saludable y puedes evitarlo si trabajas con los asuntos detrás de tus adicciones. También te recomendamos el siguiente texto: ¿Cuál es la verdadera razón detrás de las adicciones?

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