5 lecciones de los corredores que todos deberíamos aplicar

Harmonía / 2016-09-05

Correr es uno de los ejercicios más completos que hay, no sólo entrena y fortalece tu cuerpo, si no que está comprobado que los corredores son personas mucho más equilibradas y reflexivas que el resto. Correr es una de las mejores formas de ordenar nuestras ideas y pasar tiempo con nosotros mismos. Aquí te presentamos cinco enseñanzas de los corredores que, corramos o no, deberíamos aplicar a nuestra vida cotidiana:

 

1. Eres más fuerte de lo que crees

Tu cuerpo y tu mente son capaces de hacer cosas increíbles. Justo cuando crees que no puedes más, descubrirás una fuerza desconocida en ti que te hará resisitir hasta el final. Nunca dejes de creer en tus capacidades y verás cómo todos los obstáculos se desvanecen a tu paso.

 

2. Si no te alimentas bien no vas a aguantar

Los corredores saben mejor que nadie la importancia de una buena alimentación para llegar a la meta. Si no te nutres adecuadamente va a ser muy difícil que logres tus propósitos. Lleva una dieta alta en proteínas y baja en grasas y mantente siempre hidratado.

 

3. Lo importante es el viaje no el destino

Correr, al igual que la vida, no se trata de llegar a la meta si no de disfrutar el trayecto. Los corredores que logran distancias extraordinarias lo hacen porque se concentran en el momento presente en lugar de estar pensando en llegar lo antes posible o en cuánto les falta.

 

4. Si fuera sencillo todo el mundo lo haría

No subestimes los retos que te pones. Cualquer cosa que desees es valiosa, respeta tus metas y tus elecciones de vida. El hecho de que lo estés intentando te hace más fuerte de lo que crees. Nadie dijo que lo que vale la pena es sencillo.

 

5. Respira

Simplemente, inhala. Exhala. Repite.

 

Y sigue avanzando.

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