5 increíbles beneficios científicamente comprobados de los abrazos

Harmonía / 2016-08-10

Dar un abrazo es de las mejores cosas que puedes hacer por alguien, los abrazos son incluso una forma de terapia. No hay mejor forma de expresas afecto, gratitud, preocupación o alegría que con un largo abrazo. Además, dar y recibir abrazos no sólo reconforta nuestra alma sino que tiene múltiples beneficios para la salud. El contacto físico afectuoso es sin duda la más humana y efectiva de nuestras medicinas. Te enlistamos los cinco principales beneficios físicos de abrazar frecuentemente:

 

1. Equilibra el sistema nervioso.

Los abrazos pueden hacer que una personas con los nervios alterados se calme lentamente, el ser tocados con cariño envía una señal a nuestro sistema parasimpático que inhibe la producción de cortisol, la hormona que ocasiona el estrés. Recibir un abrazo es la mejor forma de relajarnos.

 

2. Relaja la tensión de la espalda

Rodear a una persona con los brazos y apretarla contra nosotros hace que nuestra columna se abra y la tensión en los hombros y espalda disminuya. ¿Adolorido de una larga jornada laboral? Una sesión de abrazos puede hacer maravillas por tu postura.

 

3. Mejora el estado de ánimo

Al sentirnos abrazados nuetro cuerpo comienza a producir y liberar oxitocina y serotonina que traen consigo una sensación de bienestar y placer inmediato. No importa si te sientes triste o enojado, un abrazo prolongado convertirte en pocos minutos en una persona mucho más feliz.

 

4. Activa el sistema inmune

El contacto físico con otra piel activa en nuestro organismo la producción de glóbulos blancos que son las células encargadas de combatir organismos patógenos y protegernos de enfermedades.

 

5. Regula la presión arterial

La oxitocina que liberamos durante los abrazos ayuda a regular nuestra presión arterial por lo que dar o recibir abrazos frecuentemente puede disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

 

¿Qué estás esperando? Corre a dar y recibir abrazos.

 

 

 

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