5 deportes para quienes odian correr

Harmonía / 2016-02-12

Aceptémoslo, el  running  está de moda y quienes lo practican no permiten que lo olvidemos, pues todos los días nos obligan a leer sus 5, 7, o 10 kilómetros con todo y velocidad y calorías quemadas en todas las redes sociales. Pero y qué si a ti no te gusta correr, ya sea porque te parece aburrido o porque te lastima demasiado las rodillas o porque no hay pistas cerca de tu casa y torear autos no es lo tuyo, bueno, eso no significa que no puedas ejercitarte, te dejamos una lista de cinco deportes que puedes realizar en los que no necesitas correr ni agitarte:

 

  1. Deportes estacionales

No hay nada más divertido que los deportes estacionales, es decir, aquellos que no puedes practicar durante todo el año sino sólo por temporadas, por ejemplo esquiar o surfear. No sólo son adictivos y emocionantes en sí mismos sino que todo el entorno en el que se realizan, tan distinto al paisaje cotidiano, es un respiro para la rutina y una inyección de energía. Sin embargo, te advertimos que estos no son deportes sencillos, requieren de una gran preparación para que la práctica sea segura, la buena noticia es que la preparación también es sumamente disfrutable.

 

  1. Escalar y rapelear

Para los aventureros y amantes de los paisajes naturales, el rápel es una gran opción, es divertido, emocionante y pone a todos tus músculos a trabajar, además, no es necesario un gran equipo y además siempre puedes rentarlo. Si te gusta la idea pero no te entusiasma lo de salir a una montaña desconocida a descolgarte, también existen lugares para rapelear en la ciudad donde hay instructores expertos y un ambiente seguro y controlado. Ideal para quienes apenas comienzan.

 

  1. Patinar

Patinar era una de nuestras actividades favoritas cuando niños y no tiene por qué dejar de serlo pues además es un deporte muy completo que ejercita todo el cuerpo y mejora el equilibrio y la concentración. Cualquier superficie es buena para patinar y mientras más práctica tengas notarás que en realidad no existen obstáculos sino retos en el paisaje. Eso sí, ten mucho cuidado de patinar en vías rápidas o lugares donde transiten automóviles y nunca lo hagas sin la protección adecuada, recuerda que tu seguridad está primero.

 

  1. Raquet

No es tan complicado como el tennis ni tan agresivo como el squash, así que cualquiera puede jugarlo y pasar un rato excelente. Sólo necesitas una raqueta, una pelota y un par de amigos para que sea más divertido. Existen canchas de raquet en casi cualquier deportivo y las rentas son muy baratas. Como mencionamos, no hay tantas reglas complicadas con en otros deportes de red, y aunque habrá quienes te hablen de técnicas, a jugar se aprende básicamente jugando.

 

  1. Pilates

Se trata de una de las disciplinas más famosas y con mayor aceptación, además de que puede ser practicada por personas de todas las edades, tanto por su efectividad para mantener el cuerpo en forma y tonificar los músculos como por sus beneficios curativos, ya que también se utiliza como terapia de rehabilitación para personas con dolor crónico de espalda. El pilates combina disciplinas como yoga y gimnasia y su principio fundamental es que el cuerpo puede ser controlado por la mente, su finalidad es lograr el equilibrio entre ambos.

 

 

 

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