3 apps para apoyarte durante tu periodo

Harmonía / 2016-03-26

Cada mujer experimenta su periodo de forma diferente, pero los síntomas asociados pueden variar desde un dolor manejable hasta el tipo de dolor que te deja tumbada en la cama deseando desconectarte de tu cuerpo por un rato. La inflamación, los calambres, la característica sensación de debilidad en las piernas, los antojos, dolores de cabeza que por si mismos serían suficiente para noquearte. En momentos como esos necesitas toda la ayuda de la que puedas obtener. Esto incluye apoyo tecnológico. Actualmente hay aplicaciones que puedes descargar gratuitamente en tu teléfono y que pueden apoyarte durante tu periodo de distintas maneras. Estas son 3:

 

1. Clue

Esta aplicación te ayuda a monitorear tu periodo, guardar información sobre diferentes aspectos fisiológicos que pueden decirte en qué momento de tu ciclo estás. Además de darte datos sobre lo que está pasando ente cuerpo en general  y establecer alarmas para tu fecha aproximada de menstruación y de ovulación o incluso avisarte si estás retrasada. Por esta razón es que muchas mujeres lo utilizan como aliado en asuntos de fertilidad. Ya sea con el propósito de embarazarse o de evitarlo. 

 

Clue es una de las preferidas por los usuarios por varias razones, primero que nada su diseño es sencillo y elegante, además es sumamente amigable con el usuario, fácil de operar y permite tener un perfil personal que vaya almacenando información sobre tus ciclos menstruales. La cual por cierto también puede decir mucho de tu salud general; algunas de las variables que te permite registrar la aplicación son la calidad de la piel, el cabello, tu humor, antojos, fechas de relaciones sexuales, su usas un método anticonceptivo, la cantidad de sangrado, dolores, las fechas de tu chequeos médicos etcétera. 

 

2. Northpark Drinkwater

Algo especialmente importante durante tu periodo es mantenerte bien hidratada. Si se te olvida tomar suficiente agua esta aplicación puede ser tu mejor aliada para solucionar este problema. Ya que te permite ingresar datos generales y calcular cuánta agua deberías estar tomando, establecer una meta y enviarte recordatorios. 

 

3.Binaural beats

Cuando estás experimentando dolor físico es difícil relajarte. Desafortunadamente la tensión que experimentas frente al dolor agudiza tu percepción del mismo. Es decir si frente al dolor te tensas, lo más probable es que sientas que te duele aún más. Binaural beats puede ayudarte con esto por que utiliza tecnología binaural para crear tracks que ponen dos tonos diferentes en cada uno de tus oídos y afectar la frecuencia de tus ondas cerebrales. Contribuyendo a crear estados de consciencia como meditación, relajación, buen sueño y otros. 

 

Hay varias apps que usan esta tecnología y hemos escrito más sobre ellas anteriormente, pero básicamente esta aplicación en particular tiene programas de audios pre establecidos. Incluyendo uno para manejo del dolor. Además si experimentas problemas para dormir durante tu periodo puedes hacer uso de sus audios para aliviar el insomnio o dormir una siesta. 

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