10 hábitos que te harán sacar lo mejor de ti misma

Harmonía / 2017-10-24

La belleza es un delicado equilibrio que podemos aprender a mantener. No se trata únicamente de cómo lucimos en el exterior o de qué manera nos presentamos ante los demás, sino de alcanzar ese balance entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. El balance entre quiénes somos en el interior y cómo lo mostramos hacia afuera. Estos 10 consejos te ayudarán, a través de la sincronía y el balance, a sacar lo mejor de ti.

 

1. Bebe mucha agua. Parece muy simple, porque en realidad lo es: tu cuerpo está conformado en más de un 70% por agua, lo que significa que, si no la bebes en suficiente cantidad, se notará inmediatamente en tu piel, en tu cabello y en el brillo de tus ojos, ¡hidrátate!

 

2. Come balanceado. Incluye en tu alimentación diaria todos los grupos de alimentos. No hagas dietas estrictas o demasiado restrictivas que pueden afectar tu salud y tu aspecto.

 

3. Consume vitaminas. Los complementos vitamínicos son tus mejores aliados si quieres mantener tu piel, cabello y uñas saludables. Consume diariamente algún complemento que contenga vitamina B, vitamina E y colágeno.

 

4. Toma baños de sol. Siguiendo las precauciones adecuadas, como un protector solar con un FPS mayor a 50, procura tomar de 15 a 25 minutos diarios de sol diariamente, para estimular la producción de vitamina D en tu organismo. 

 

5. Toma baños fríos. Las bondades de las duchas heladas son vastas y están al alcance de todos: reactivan la circulación evitando várices y celulitis, tonifican tu cuerpo, previenen el envejecimiento prematuro y te llenan de energía.

 

6. Ten una rutina de sueño. No hay mejor rutina de belleza que dormir 8 horas diarias. Si no puedes permitírtelo diariamente, inténtalo al menos tres veces por semana. Evitarás la fatiga, la falta de energía, las ojeras y la piel ceniza.

 

7. Dale brillo a tu cabello. Si tu cabello es castaño oscuro, colócale una mascarilla de café después de lavarlo al menos una vez por semana. Si tu cabello es castaño claro o rubio, haz lo mismo pero en lugar de café utiliza manzanillla. Le darás un brillo único y natural.

 

8. No olvides tus pestañas. ¿Hace cuánto que no usas una mascarilla para pestañas? ¿Cómo que nunca? Es mucho más sencillo de lo que te imaginas. Sólo tienes que bañarlas en aceite de coco antes de irte a dormir, de dos a tres veces por semana. 

 

9. Exfolia tu piel. Las células de tu piel se están regenerando constantemente, lo que implica que debemos retirar la piel muerta al menos una vez a la semana con un exfoliante para permitirle a la nueva desarrollarse. Aquí encontrarás opciones de exfoliantes caseros que te sorprenderán.

 

10. Piensa positivo. Tu rostro es reflejo de tus pensamientos y sentimientos. Trata de mantener una actitud positiva ante la vida y evita la negatividad.

 

También te puede interesar: 5 tratamientos de belleza facial desmentidos por expertos dermatólogos

Queremos ayudarte a encontrar las mejores ofertas enfocadas en bienestar durante El Buen Fin.

TODOS LOS COMENTARIOS SUMAN, #HAGAMOSCOMUNIDAD: