10 aceites esenciales para reducir el estrés

/ 2016-02-10

Un aceite esencial es la mezcla de sustancias que se encuentran en el tejido de las plantas que dan el aroma de frutos, flores, hierbas, semillas y otros. Desde hace mucho tiempo los aceites esenciales son empleados en la aromaterapia para obtener equilibrio, salud y diversos beneficios en el cuerpo, el hogar y la vida de las personas.

 

Las propiedades de los aceites esenciales se emplean como antibióticos, antisépticos, regeneradores de células, antiinflamatorios, etc. Esta vez te contamos cuáles son los 10 mejores aceites esenciales para reducir el estrés.


 

Mejorana: ayuda a combatir la taquicardia y la tos nerviosa.

Lavanda: reduce el insomnio, la ansiedad y la depresión.

Bergamota: para la angustia, lo mejor es un aceite esencial de bergamota.

Manzanilla: además de sus efectos medicinales y antiinflamatorios, la manzanilla ayuda a disminuir la ansiedad y la irritabilidad.

Rosa: alivia el estrés y la depresión.

Ravintsara: equilibra el sistema nervioso central y aumenta nuestras defensas. Por eso se recomienda en invierno.

Naranjo amargo: combate el insomnio y la ansiedad provocada por miedo o por toma de decisiones.

Cedrón: si eres de las personas que padecen malestares digestivos con el estrés, el cedrón es una buena opción pues relaja y mejora la digestión.

Geranio: este aceite esencial ayuda a erradicar los recuerdos que producen estrés. Se utiliza para aumentar la creatividad.

Jazmín: alivia dolores de cabeza e insomnio. Eleva el optimismo y la confianza en uno mismo.


 

Los aceites esenciales pueden usarse de diversas maneras: verter gotas sobre un pañuelo o la almohada e inhalarlas, aplicarlas sobre la piel (mezcladas con aceite), verterlas en el agua de la tina y darnos un baño (5 gotas máximo) o mediante la difusión aérea. Cualquiera que sea tu método preferido, considera la inclusión de aceites esenciales en tu camino hacia el control del estrés.

 

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