Nos masturbamos cuando reconocemos que podemos hacerlo. Masturbarse es casi como un ejercicio, una práctica común y corriente entre la especie humana, pero en público (aunque quizá no con los amigos) es embarazoso hablar de ello. Sin embargo, hay mucha confusión sobre lo que implica masturbarse, no sabemos si es bueno o malo moralmente o desde la perspectiva de la salud, aunque socialmente es un tema tabú. Sabemos que es algo que nos gusta o que nos hace sentir culpables, pero ignoramos más sobre el fenómeno aunque lo llevemos a la práctica. Digamos que la masturbación pertenece al ámbito de lo muy privado, más privado que las relaciones sexuales. Resultará bueno, entonces, conocer algunos de sus beneficios:

1. La masturbación activa la generación de dopamina, endorfinas y oxitocina

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Michigan del 2009, los orgasmos causan que el cuerpo libere dopamina, endorfinas y oxitocina, la "hormona del amor y la unión". El impulso de estas hormonas a su vez reduce el cortisol, la hormona del estrés. Los niveles elevados de cortisol conducen a inflamación, estrés, insomnio y resistencia a la pérdida de peso. La masturbación permite llegar al orgasmo, que es un antídoto contra el estrés.

2. Para los hombres, la masturbación frecuente mejora la calidad del esperma

El esperma fresco es mejor que el esperma que ya lleva tiempo retenido y por lo tanto almacenado; biológicamente explicado, el esperma fresco tiene menos daño en la estructura del ADN.

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3. Las mujeres que se masturban con regularidad tienen más confianza en sí mismas

Además conocen mejor su cuerpo, la manera de alcanzar el orgasmo y fortalecen su inteligencia emocional. Saber cómo funciona el cuerpo y de lo que es capaz, asegura que las personas tomen mejores decisiones. Cuando se reconoce la propia apacidad de disfrutar, no es necesario ser validado sexualmente.

4. Los orgasmos reducen el dolor

Los orgasmos (y en menor medida, la excitación sexual simple) aumentan el flujo sanguíneo tanto en el cerebro como en los órganos reproductores, lo que ayuda a aliviar los calambres menstruales y los dolores de cabeza.

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5. Los orgasmos te mantienen en el presente

El placer sexual, el orgasmo, es una gran manera de despejar la mente, de dejar de quejarse y de alejar la ansiedad. El orgasmo te mantiene en el presente. La recompensa física alivia del estrés y puede ser una gran manera de ponerte en contacto con tu cuerpo. Estar en el momento y centrarte en lo que sientes físicamente es bueno, es una maravillosa práctica intencional con muchos beneficios.

Con información de Mind Body Green